Tăng cường vitamin D để hấp thụ canxi hiệu quảTăng cường vitamin D để hấp thụ canxi hiệu quả
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm. Ngoài việc bổ sung qua thực phẩm giàu vitamin D như cá
Danh mục: Vitamin D và ánh sáng mặt trời
Tìm hiểu vai trò của vitamin D trong việc hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe xương. Ngoài việc bổ sung qua thực phẩm như cá béo, trứng và sữa, tiếp xúc ánh nắng mặt trời hợp lý cũng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả.
